洛阳亲友如相问就说我在上夜班

城市入睡时，总有一些人还在上班。

白居易当官时，曾和同伴“夜直”，有诗云：宫漏三声知半夜，好风凉月满松筠。此时闲坐寂无语，药树影中唯两人。

在工业化和全球化的今天，人类社会朝24小时不停歇的方向发展，夜班群体随之迅速膨胀。

他们或许是电厂运行人员、道路清洁工、医生护士、民警保安，维系社会的基本运转。他们或许是日内交易员、IT运维、跨国客服，不得不适应国际业务的需要。近几年，为了追赶行业发展速度，互联网企业也在推行倒班制度，许多员工从“”——早9点、晚9点，上6天班，变为“”——三班倒，一天24小时，上7天班。

他和小一岁的同事去火车站接人，被认成了同事家长

几个方法让你辨认出身边的“夜班族”。

近距离观察，痘痘、黑眼圈、肤色发白、脸泛油光。夜间不得休息，他们的皮肤多少出了问题。身材上也能略窥一二，大腹便便或瘦骨嶙峋，夜间进食和饮食不规律所致。

若他们在阳光下无所适从，甚至表示讨厌阳光，可能性则有了七成。他们是生长在黑暗中的动物。

最后一招，问他年龄。看着像32，却说刚满23，边摸头发边自嘲“第一批90后已经开始脱发了”，八九不离十，夜班族！

美国国家职业安全卫生研究所将夜班定义为上午7点至傍晚6点之外的工作时间。

夜班族内部有着物理界限明晰、心理界限模糊的区分。“固定夜班族”和白班夜班轮换的“倒班族”就有所不同，前者同情后者“生物钟频繁打乱”，后者可怜前者“长年不见天日”。

形形色色的夜班族，因“黑白”的颠倒，逐渐丧失对身体、社交甚至整个人生的控制权。

谷明在东北从事电厂运行工作，常见的“五班三倒”，隔天一个夜班。

刚进电厂时，谷明是个20岁出头的帅小伙。“后夜班”凌晨2点到上午9点，无论上班时多困，下了班立马精神百倍，他和同事们索性不睡，上网吧打游戏，或去吃火锅、烧烤。

那会儿他觉得倒班大把休息时间，没什么不好，何况年轻人哪个不熬夜？顶多埋怨后夜班起床困难。

未满两年，当年的帅小伙谢顶了。

老同学聚会，大家约好了似的，见面第一句话就是，“你（头发）怎么掉这么多！”

类似的尴尬在两年后接连出现。他和小一岁的同事去火车站接人，竟被认成同事家长，一见他便喊“舅舅”。

两鬓光秃秃的他参加前女友婚礼，阔别两年的前女友见到他，露出难以置信的神情，“受啥打击了？”

年，世界卫生组织把通宵工作列为“可能致癌”因素，其他已知的致癌物包括肌肉增强剂、紫外线辐射及柴油废气等。

谷明觉得，“头发掉成这样，能重来一次，就是多给我元，我也不倒班！”

大学时他是篮球队队长，头发茂密、身材挺拔，“那是相当地帅”。“没想到倒班几年成这样了。”他遍尝百法，黑豆黑芝麻、头部按摩、“霸王防脱”，但都效果平平。

找对象成了难题。谷明交往过的一个心直口快的女孩，经常以开玩笑的语气说，“你这头发掉得，比我爸还少了！”“你看你这两根毛，跟陈佩斯似的。”

作息不一致也是一大困扰。女友周末想出去约会。一开始，谷明羞于拒绝，下夜班没休息也硬扛。相处时间一长，女友周末邀约，谷明直接说“不想出去”，有时态度还不好。次数多了，女友成了前女友。

女友如此，朋友更“难逃此劫”。纵使白班夜班的轮换很规律，倒班8年来，谷明身体越发扛不住，睡醒后浑身疲惫。头两年，他下夜班后常和同事喝酒唱歌到天亮。渐渐地，周末朋友找，“出来！”“累了。”有时下夜班后电话过来，谷明直接吼回去“干吗呢”。

如今，谷明已调离倒班岗位，但冬天半夜起床上班的经历仍深深刻在他的记忆里。

那是深夜1点30分，室外零下20摄氏度，闹钟铃声把谷明“吓一哆嗦”。当设定好的3个闹钟依次响完后，谷明梦游似地爬起来，闭着眼睛穿衣。毛衣和绒衣正反面无甚差别，好几次去到单位，他都被同事笑话穿反了衣服。

在