持续练瑜伽的惊人效果由科学告诉你
俗语说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉纠合鄙人半身，因而六十多岁的人能够丰年老人七成的握力和臂力，但下半身力气却只余下四成。不过，众人也无须担忧。近来，囊括以色列、美国在内的科学家们发觉，仁慈地瑜伽疏通具备巧妙的抗朽迈成效。
在美国杂志报导指出规律的瑜伽可有用熬炼形骸各部位：
思维——促进脑部释放内啡肽，使情绪喜悦。
肺部——增多肺活量、下降嗜烟者对抽烟的渴求。
背部——强化背肌力气，削减背部损伤。
腿足——相当于对骨骼实行力气熬炼，能显然强化腿足骨骼和肌肉力气。
瑜伽能治病是当代疏通科学的新发觉，给瑜伽熬炼方法供应了更多吸惹人的走光。以色列科学家阿列克斯·奥辛斯基博士经由18个月的钻研指出：“维持瑜伽，男性就用不着伟哥。”他发觉汉子下肢疏通神经与控制性成效的勃起神经密不行分，天天一小时，一周三次的瑜伽熬炼，对男性性成效妨碍(ED)有67%的疗效。
据《新英格兰医学期刊》的最新报导，一周瑜伽三小时以上，能够下降35%~40%的罹患血汗管疾病危害。美国《果然》杂志的最新报导称，60岁以上的人，一周三次瑜伽，屡屡一小时以上，能够警备末年愚笨对II型糖尿病有50%的疗效。
1.瑜伽能强化心脏成效，使心脏慢而有力。
2.瑜伽能强化血管弹性，削减血管粉碎的也许性。
3.瑜伽能强化肌肉力气，健壮腿足、筋骨，并能使关节矫捷，推进人体血液轮回和标奇立异。
4.瑜伽能够强化消化腺的排泄成效，推进胃肠有规律的爬动，增多食欲，关于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有精良的影响。
5.瑜伽是一种静中有动、动中有静的健身方法，能够缓和神经肌肉严重。据老手测定，当烦躁、忧虑的心理涌向心头时，舒坦的瑜伽冥想十五分钟，便可缓和严重，不乱心理。
6.维持瑜伽的操演，会消除心脏缺血性病症或下降血压。令人体消除疲乏，精力欢快，缓和心慌心悸。
7.瑜伽可削减甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚合，也能削减血糖转折成甘油三脂的机遇。
8.瑜伽能削减人体腹部脂肪的积蓄，维持人体的形骸美。
9.瑜伽能削减血凝块的孕育，削减心肌壅闭的也许性。
10.瑜伽能削减激素的孕育，过量的肾上腺素的孕育，过量的肾上腺素会引发动脉血管疾病。
科学的了解瑜伽，可否加倍坚忍操演瑜伽的决心呢?既然这么多便宜，咱们为甚么不维持呢?——今日，你瑜伽了吗?
欢送一同研习瑜伽的点滴
瑜伽乐活，如是！
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