瑜伽知识科学都对你说瑜伽能ldqu
俗语说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉会合鄙人半身，于是六十多岁的人能够丰年老人七成的握力和臂力，但下半身气力却只余下四成。不过，众人也不用害怕。近来，囊括以色列、美国在内的科学家们觉察，和气地瑜伽疏通具备巧妙的抗朽迈成效。
在美国杂志报导指出规律的瑜伽可有用琢磨身材各部位：
思想——增进脑部释放内啡肽，使神气喜悦。
肺部——增多肺活量、低沉嗜烟者对抽烟的巴望。
背部——巩固背肌气力，裁减背部妨害。
腿足——相当于对骨骼实行气力熬炼，能显然巩固腿足骨骼和肌肉气力。
瑜伽能治病当代疏通科学的新觉察给瑜伽琢磨方法供应了更多吸惹人的走光。以色列科学家阿列克斯·奥辛斯基博士经由18个月的探索指出：“保留瑜伽，男性就用不着伟哥。”他觉察汉子下肢疏通神经与职掌性功用的勃起神经密不成分，天天一小时，一周三次的瑜伽琢磨，对男性性功用阻碍(ED)有67%的疗效。
据《新英格兰医学期刊》的最新报导，一周瑜伽三小时以上，能够低沉35%~40%的罹患血汗管疾病危险。美国《当然》杂志的最新报导称，60岁以上的人，一周三次瑜伽，屡屡一小时以上，能够小心末年板滞对II型糖尿病有50%的疗效。
1.瑜伽能巩固心脏功用，使心脏慢而有力。
2.瑜伽能巩固血管弹性，裁减血管分解的大概性。
3.瑜伽能巩固肌肉气力，健康腿足、筋骨，并能使关节灵巧，增进人体血液轮回和推陈出新。
4.瑜伽能够巩固消化腺的渗透功用，增进胃肠有规律的蠢动，增多食欲，关于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有卓越的影响。
5.瑜伽是一种静中有动、动中有静的健身方法，能够缓和神经肌肉紧急。据老手测定，当烦躁、发急的心境涌向心头时，舒坦的瑜伽冥想十五分钟，便可缓和紧急，安稳心境。
6.保留瑜伽的研习，会消除心脏缺血性病症或低沉血压。令人体消除疲惫，精力快活，缓和心慌心悸。
7.瑜伽可裁减甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的集中，也能裁减血糖变化成甘油三脂的机遇。
8.瑜伽能裁减人体腹部脂肪的积蓄，维持人体的形骸美。
9.瑜伽能裁减血凝块的造成，裁减心肌壅闭的大概性。
10.瑜伽能裁减激素的造成，过量的肾上腺素的造成，过量的肾上腺素会引发动脉血管疾病。
科学的了解瑜伽，可否加倍刚强研习瑜伽的决心呢?既然这么多利益，咱们为甚么不保留呢?——今日，你瑜伽了吗?
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